jak sie nazywa

Na KM poznalem do dnia dzisiejszego nastepujace obrony: uderzenie z gory na glowe uderzenie z boku, cos w stylu zamachu baseball'owego uderzenie od dolu, tak jak w cricket'cie dzgniecie do przodu uderzenie kijem trzymanym z dwoch stron (nie wiem jak to sie fachowo nazywa, ale atak wyglada tak jak bysmy chcieli odpychac kijem przeciwnika) oraz [...]

[...] nie powiem ci ile lat cwicze karate, musisz troche wiecej czytac miedzy wierszami mowiac ze moze ugryzc nie mialem na mysli tego ze to jest uczone na treningu to gryzienie jak pies chodzilo mi raczej o cos bardziej duchowego to wynika z jego mentalnosci jego nastawienia do walki on nie mysli o wyniku tej walki (karateka).Jesli chodzi o ten opis [...]

tak amazone, mam się zamiar zajmować tym zawodowo(jako spec od terapii zachowań), mam nadzieję, że się uda. Belga tuerverena kupie od swojej trenerki (www.mojepsy.v.pl) a owczarka jak bede mogł sobie na to pozwolić. Co do beauceronów to jak zdobędę skaner i zdjęcia z Mistrzostw Czech, to powrzucam parę fotek z Arysem (tymczasem parę fotek powinno [...]

Nie wiem czy kojarzysz te cwiczenie nr.3 (czyt. rozumiesz) czy nie a wiec na wszeliki wypadek jak mam jeszcze chwile czasu to opisze tak na przysłowiowy "chłopski rozum" Bierzesz do rąk krążek(ciążarek-takie jakby kolo od wozu tylko cięższe), w druga ręką chwytasz jakiś mjocny pasek (dlugosć ok. metra napewno wystarczy) po czym [...]

[...] taki sprzęt w domu: -sztanga łamana -tależe 2x10kg, 4x2kg, 4x1kg -dwa groty na hantle -drążek -sprężyny -taką sprężyne z dwoma rączkami po bokach i ja sie ugina (nie wiem jak to si nazywa) -i sam se zrobiłem z desek takie na łydki (wspięcia) -ściskacze takie w dłonie szkoda mi przerywać trening bo jak narazie się cieszyłem, że od kąd ćwicze to [...]

hmmmmm. tylko kto by miał odwage czepić sie 666??????? . a tak powarznie to on nikomu nie szkodzi tylko pomaga. 666 to znak szatana.Pan 666 na szataniste czy jak to sie tam nazywa nie wygląda, prawdopodobnie jest to ukierunkowane Jego stylem bycia, muzyka jakiej słucha. A nawet jak to metale czy sataniści są TOLERANCYJNI, im nie pszeszkadza [...]

[...] preferencji w twn spopsob nie bedzie sytuacji ze ludzie biora po kilka tabsob thermy na dzien (skoro domyslnie czy zalecane jest 1). a po za tym to niektorzy kulturysci (jak to sie przyjemnie nazywa:) to ********************** i tyle. jak laski z kosmetykami. zamiast sobie dobra diete zrobic i ewentualnie jakies witaminki to wy kupujecie co [...]

tu była próba pokazania aikido na ulicy, ale zauważcie jak powolnie atakuje (z pozatym z wykrokiem) i jak bezczynny jest dalej uke - http://www.laa.home.pl/filmy/tv_smo.mpg tu mamy obrone przed kopnięciem z charakterystycznym dla aikido wejściem w przeciwnika - http://www.laa.home.pl/filmy/pokazTV3.mpg na tym niewyraźnym filmiku sam Stefek [...]

[...] przybyło ich zaledwie 22 tys. Powodem spadającej frekwencji były słabe wyniki norweskich skoczków. "Chcielibyśmy, aby konkurs Holmenkollen stał się taką imprezą jak zawody w Niemczech i Austrii, a zwłaszcza w Polsce, gdzie publiczność wpada w ekstazę. Chcemy udowodnić że ta skocznia jest odpowiednia, by rozegrać na niej mistrzostwa [...]

Próbowałem się uczyć... Pamiętaj, że nie ma dymu bez ognia. "Terroryzm" nie wziął się znikąd, jako i antysemityzm, czy nastroje antyniemieckie. Jeśli popierasz ludzi, którzy niosą tylko "orędzie wojny" przeciwko słabszym narodom, to jak najbardziej zasługujesz na wyrąbanie Twojego bloku w powietrze. Najpierw musimy zatroszczyć [...]

te...kondziu..nie bylo mnie 24h w chacie i tu jakas burda.. Po 1 nie udaje farmaceuty...bo nim nie jestem..ale udalem sie do takiego i on mi to dokladnie wytlumaczyl..co jak i dlaczego. Tak wiec to nie sa informacje wyssane z palca ale od specjalisty , po drugie zeby nie byc goloslownym , to przetestowalem obie opcje i no i musze powiedziec ze [...]

W wiekszosci przypadkow sama wraca do normy, ludzie probuja przyjmowac suplementy jodu, wyciagi z "gum guggul" nie wiem jak to sie po polsku nazywa. Ale szczerze mowiac to raczej watpliwa jest skutecznosc tych preparatow za wyjatkiem jodu, ktorego niedobory sa przyczyna niedoczynnosci tarczycy. Ale nie skakal bym z radosci bo nikt [...]

a jak i gdzie sie wykonuje badania testosteronowe?? jak to sie fachowo nazywa i czy mozna np samemu wyniki odczytac czy tzreba sie z lekarzem kontaktowac.. oraz ile to kosztuje ;?))) ax

nie, ja tez mialam 16 jak zaczynalam. 16 to taka gorna granica, tylko musisz mocno zaczac pracowac i jak najszybciej rozpoczac treningi. przyjdz dzis albo jutro na sp24, trener nazywa sie Żołnowski. duzo tez sie mozesz nauczyc na obozie. wyjazd jest 4 sierpnia. bedziesz musial zrobic sobie badanie glowy - EEG, ale to sie nie spieszy, tym bardziej [...]

Tak zastanawialem sie czy warto wogole powtarzac 30 razy to samo ... ale ok jak nie bedziesz jadla przez caly dzien to: -spowolnisz sobie PPM, co wprawdzie wplynie na niechec do posilkow w trakcie dnia, ale moze doprowadizc do zaniku efektow cwiczen i diety -jesli nie zjesz nic w ciagu dnia to na 100% zjesz sporo wegli na kolacje, a co sie z tym [...]

[...] nie myśl - szkoda zdrowia. Przyznam sie że gdybym był kobietą to juz prędzej bym sięgnął po megasteron... ale uwierz mi, nie warto dla wyglądu faszerowac sie hormonami. Ale jak chcesz to masz tu info: http://www.elitefitness.com/ubb/Forum9/07-2000/000016.html Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem [...]

to nie ma znaczenia. koksay sa glownie na podlozu olejowym ,krew - wodnym. Poza tym sterydy wchlaniają sie do krwioobiegu. autor - jak nie umiesz w tylek to bij w udo, przynajmniej widzisz co robisz. ----------------------------------------------------------------------- Wykasowalem post Dezirowi nie potrzebnie bo mial racje, musicie mi wybaczyc [...]

[...] masy na koksach, ale o zaletach nie bede pisal, wystarczy fakt ze nie ma nawet porownania w przyroscie sily na tluszczach i weglach Ja sam jestem teraz na tlusczach i jakos masa idzie ładnie - druga sprawa ze nie zalewam sie wodą tak jak na weglach i juz zapomnialem co to głód... i co ciekawsze - co to nieprzyjemny zapach z ust Przy tej [...]

[...] i barki, 3 dzien plecy i nogi 4 dnien klatak i mniejsze partie miesni typu :przedramie, kaptury itp. Diete staram sie trzymac, choc nie ja gotuje i nie moge sie odzywiac tak jak bym chcial. jak tylko mam kase to kupuje jakis odzywki ( mialem juz bialka, dibencozide magnum, gainer z megobolu, teraz mam z hiteca, no i kreatyna). na drugi cykl [...]

[...] i podnosisz rece do gory (oczywiscie wraz ze sztangielka ) Pozniej kontrolowanym ruchem wykonujesz kolejne powtorzenie. Postaraj sie wczuc w prace prostownikow grzbietu, jak poczujesz to cwiczenie to dodaj troche do ciezaru. Zakres powtorzen 15-20 w trzech seriach. Co do m.brzucha to jak masz problemy z dolnym odcinkiem kregoslupa to daj [...]